ปวดกราม ปวดขากรรไกร สัญญาณอันตรายของวัยทำงาน
"สสส." ดัน "พื้นที่สุขภาวะ" สู่ความเท่าเทียมด้านสุขภาพ
เกร็ดความรู้สุขภาพ สำหรับทุกวัย ห่างไกลโรค มีสุขภาพที่ดี และอายุยืนยาว
ปลูกฝังความสัมพันธ์เชิงบวกกับผู้อื่น
“ฉันแค่อยากให้ใครสักคนมองฉันแบบที่ฉันมองอาหาร”
“รักษาสุขภาพให้แข็งแรง เรายังต้องอาศัยสังขารนี้ในการสร้างบารมี”
“ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงก็มีความหวัง และผู้ที่มีความหวังก็มีทุกสิ่ง”
“สิ่งที่สำคัญคือไม่ว่าตัวเราเองจะล้มเหลวกี่ครั้งเราก็ยังคงมุ่งมั่นที่จะทำสิ่งที่ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีและทำให้เรามีความสุข”
วิธีทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าอย่างมือโปร เพื่อสุขภาพผิวที่ดี
ยิ้มและหัวเราะบ่อยๆ. จะได้อารมณ์ดี แถมดูอ่อนกว่าวัย เขาวิจัยกันมาแล้ว ว่าหัวเราะเยอะๆ ทำให้สุขภาพแข็งแรง[ต้องการเอกสารอ้างอิง]
บริหารจัดการระบบบริการในระดับเขตบริการสุขภาพให้เกิดประสิทธิภาพ มีคุณภาพได้มาตรฐานและสร้างความเป็นธรรม
“ฉันแค่กำลังเลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพไม่ได้ลดน้ำหนักอยู่”
ชวนคุณใส่ใจเรื่องอาหารการกิน โภชนาการ การออกกำลังกาย สุขภาพร่างกายและจิตใจ
การนอนหลับไม่เพียงแต่ช่วยลดระดับความเครียดของคุณเท่านั้น เกร็ดความรู้สุขภาพเรื่องการนอนหลับ หลายบทความความรู้สุขภาพ กล่าวว่า การนอนหลับยังเป็นวิธีที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองอีกด้วย ด้วยเหตุผลนี้ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพออาจส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น ทำให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัสได้ง่ายขึ้น การนอนหลับก็มีความสำคัญเช่นกันเมื่อมีอายุมากขึ้นเพราะสามารถปรับปรุงความจำและสมาธิได้ สุขภาพ ตั้งเป้านอนอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงครึ่งถึงเก้าชั่วโมงต่อคืน หากคุณมีปัญหาในการนอน ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง สาเหตุของการนอนไม่หลับอาจรวมถึงการไม่ใช้งานในระหว่างวันและคาเฟอีนมากเกินไป หรืออาจเป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับหรือโรคขาอยู่ไม่สุข เป็นต้น